ไม่อยากเพลียเป็นซอมบี้ เรามีเทคนิคมาฝาก
หลังจากการได้หยุดยาวติดต่อกันหลายวันได้ดื่มด่ำกับเวลาพักผ่อนอย่างเต็มที่ ซั่มแบบในหนังโป๊ไทยกับแฟนจนหนำใจแล้ว เชื่อว่าหลายคนต้องติดใจอยากจะยืดเวลาพักออกไปเพื่อจะได้ซั่มแบบในหนังโป๊ไทยกับแฟนมากขึ้นอีก แต่ว่าสุดท้ายก็ต้องกลับมาสู่โลกแห่งความเป็นจริงที่มีงานกองใหญ่รอเราอยู่ ซึ่งอาจทำให้เราท้อจนไม่มีแรงสู้เอาได้ง่าย ๆ และลามไปถึงไม่มีแรงเหลือไปซั่มแบบในหนังโป๊ไทยกับแฟนเราอีกด้วย แต่ปัญหานี้จะไม่เกิดเลยถ้าหากคุณได้รู้จักกับเทคนิคในการปลุกพลังรับการทำงานที่เราจะนำมาฝากกันในวันนี้ครับ เพื่อให้ทุกคนได้มีแรงไม่สู้กับงานหลังจากหยุดยาวได้อย่างเต็มที่ยังไงล่ะ ไม่เลื่อนนาฬิกาปลุก กลายคนเลื่อนนาฬิกาปลุกจนเป็นนิสัยซึ่งนั่นไม่ดีต่อร่างกายเรามาก ๆ เพราะว่าร่างกายของเราไม่สามารถนอนหลับได้อย่างทันทีทันควัน ทำให้เมื่อเราเลื่อนเวลาปลุกออกไปอีก 10-15 นาทีจะทำให้ร่างกายรู้สึกพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ทั้งวันเป็นวันที่เหนื่อยล้า ไม่สดชื่อ หมดพลังงาน จึงควรที่จะตั้งนาฬิกาปลุกตามเวลาที่อยากตื่นจริงและต้องไม่เลื่อนนาฬิกาปลุก แล้วคุณจะพบกับวันที่สดชื่นกว่าเดิมครับ ออกกำลังกาย จริง ๆ แล้วเป็นเรื่องที่ควรทำประจำอยู่แล้วครับ เพราะถ้าร่างกายไม่พร้อมทำงานบวกกับสุขภาพที่ไม่ดี ก็จะส่งผลให้รู้สึกอ่อนแรง ขี้เกียจ ไม่อยากทำอะไรเลย เหนื่อยง่าย การออกกำลังอายอย่างสม่ำเสมอจึงช่วยกระตุ้นให้ร่างกายมีพลังอยู่ตลอด กระปรี้กระเปร่า และทนทานกับการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในแต่ละวันได้มากขึ้น และต้องร่วมกับการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอด้วยนะครับ ไม่ทำงานในวันหยุด เพราะร่างกายและจิตใจของเราไม่ใช่เครื่องจักร จึงต้องมีการพักผ่อนกันบ้างเพื่อชาร์จพลังให้พร้อมกลับไปทำงานอีกครั้ง ปล่อยสมองให้ว่างแล้วทำกิจกรรมที่อยากทำซะ เมื่อได้พักผ่อนเต็มที่เราก็จะมีพลังมนการกลับมาทำงานต่อมนเช้าวันใหม่ ถ้าเราพักผ่อนไม่เต็มที่ก็จะรู้สึกหงอยเหงา เฉื่อยชา ไม่สดชื่น และไม่มีพลังในการทำงานด้วยล่ะครับ จัดตารางชีวิต การที่เราจัดการในสิ่งที่อยู่ตรงหน้าไม่ได้ก็จะทำให้เราไม่อยากทำอย่างอื่นไปด้วย ดังนั้นจึงควรที่จะจัดการชีวิตโดยการวางทุกอย่างให้เป็นระเบียบแบบแผนชัดเจน รู้ว่าต้องทำอะไรก่อนและหลัง เมื่อเคลียเสร็จไปหนึ่งอย่างแล้วคุณจะโล่งจนสามารถเริ่มงานต่อไปได้ และจะช่วยกระตุ้นให้อยากทำงานต่อไปให้เสร็จด้วยเหมือนกัน และการที่เราเห็นความสำเร็จไปทีละอย่างก็จะช่วยให้ไม่ถอดใจไปซะก่อนด้วย ดูแลเรื่องอาหารการกิน เพราะอาหารและน้ำเป็นแหล่งพลังงานร่างกาย การที่เราขาดสิ่งใดสิ่งหนึ่งไปก็ย่อมส่งผลให้ร่างกายได้รับพลังงานไม่เพียง…