January 2023

อาการปวดหลังพบได้บ่อยและสร้างปัญหาให้กับคนส่วนใหญ่จะต้องเคยมี  ไม่ว่าพนักงานออฟฟิศ หรือดาราแอบถ่ายก็มีอาการปวดหลังได้ อาการปวดหลังอย่างน้อยคนละ  1  ครั้ง    อาการจะไม่ได้มีสาเหตุที่รุนแรงและหายได้เอง   และมีหลายวิธีที่ช่วยแก้ปัญหาอาการปวดหลังให้ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการรักษาด้วยตนเองหรือรักษาโดยแพทย์ จะได้ไม่ต้องทรมานเวลานั่งทำงานหรือนั่งดูแอบถ่ายที่บ้าน   อาการปวดหลังแบ่งได้เป็น 2 แบบคือ ปวดหลังชนิดเฉียบพลัน  มีอาการปวดขึ้นมาทันทีและต่อเนื่องไม่เกิน 6 สัปดาห์   มีสาเหตุมาจากการใช้ชีวิตประจำวันหรือจากอุบัติเหตุ  เช่น  ยกของหนักหรือหกล้ม  และอาการปวดหลังแบบเรื้อรัง   ปวดต่อเนื่องนานกว่า 3 เดือนขึ้นไป   พบได้น้อยกว่าการปวดหลังแบบเฉียบพลัน อาการปวดหลังที่พบได้ทั่วไปอาจเกิดจากสาเหตุดังนี้    –  เส้นเอ็นหรือกล้ามเนื้อตึงเครียด  เกิดจากยกของหนักมากบ่อย ๆ  การเคลื่อนไหวร่างกายผิดท่ากระทันหัน     ทำให้กล้ามเนื้อหลัง  เส้นเอ็นเกิดความตรึงเครียดทำให้ปวดหลังได้    – หมอนรองกระดูกสันหลังโป่งพอง  หรือฉีกขาด  ปกติหมอนรองกระดูกสันหลังมีหน้าที่ช่วยรองรับแรงกระแทกระหว่างกระดูกสันหลัง  เกิดจากส่วนประกอบภายในกระดูกสันหลังโป่งพองฉีกขาด  หรืออาจกดทับเส้นประสาทได้   ที่เป็นสาเหตุของอาการปวดหลัง    – ข้ออักเสบ  โรคข้อเสื่อม  ส่งผลกระทบต่อหลังส่วนล่างในผู้ป่วยบางคน   โรคข้ออักเสบที่กระดูกสันหลังทำให้ช่องว่างของไขสันหลังแคบลง ดาราแอบถ่ายที่อายุมากขึ้นมักจะปวดหลัมากกว่าสมัยยังหนุ่มสาว…

เมื่อมีคนรักทั้งทีเชื่อว่าใครๆก็อยากให้ความรักและการดูหนังผู้ใหญ่ด้วยกันมีไปนานๆทั้งนั้นแหละและคงไม่ศึกษากันใหม่หลายๆรอบหรอกเพราะงั้นเราว่ามันก็น่าจะถึงเวลาแล้วนะที่คุณทั้งสองคนจะต้องมาเรียนรู้วิธีเหล่านี้เพื่อที่จะประคองความรักให้มันยาวนานเอาล่ะเพราะฉะนั้นมันจะมีวิธีหรือทริคอะไรบ้างที่คุณต้องจดเอาไว้เรามาดูกันเลยดีกว่ารับรองเลยว่าถ้าคู่ของคุณได้ใช้วิธีเหล่านี้ยังไงก็ต้องคบจนถึงขั้นแต่งงานมีลูกด้วยกันแน่ๆอีกทั้งมันยังช่วยป้องกันมือที่สามที่จะเกิดขึ้นได้ด้วยนะเพราะงั้นอย่ามารอช้าแล้วรีบตามไปดูกันเลยดีกว่าว่าคุณต้องทำอย่างไรกันบ้าง ข้อหนึ่ง ไม่ควรทำตัวเป็นโคนัน ถ้าหากคุณอยากดูหนังผู้ใหญ่และคบกับคนรักต่อไปเรื่อย ๆละก็อย่าได้ทำตัวเป็นนักสืบเด็ดขาดทั้งนี้พวกคุณจะต้องไว้ใจกันด้วยรวมไปถึงให้พื้นที่ส่วนตัวทั้งสองฝ่ายได้หายใจกันบ้างและที่สำคัญเลยคุณจะต้องไม่ถามจู้จี้จนอีกฝ่ายรำคาญด้วยหรืออาจจะมีบ้างที่ถามเป็นบางครั้งแต่ไม่ได้เยอะจนเกินไปเพราะอะไรที่มันเยอะมากเกินไปนั้นจะทำให้อีกฝ่ายอึดอัดจนไม่อยากใช้ชีวิตและดูหนังผู้ใหญ่กับคุณอีกต่อไปก็ได้เพราะฉะนั้นเราว่าอะไรที่ปล่อยวางได้ก็ควรปล่อยลงซะจะดีกว่าไม่เช่นนั้นรักคงได้ล่มลงแน่ๆนอน ข้อสอง ทำตัวให้อารมณ์ดีๆเข้าไว้ซะ ข้อนี้เป็นเรื่องปกติของคนเราแหละที่อยากอยู่ใกล้และดูหนังผู้ใหญ่กับคนอารมณ์ดีซึ่งคนรักของคุณก็เหมือนกันที่เขาอยากมีคนอารมณ์ดีที่อยู่ด้วยแล้วเกิดความสบายใจเพราะฉะนั้นก็เลยอยากแนะนำว่าให้คุณเป็นคนอารมณ์ดีเข้าไว้ไงล่ะรวมถึงเป็นคนมองโลกในแง่บวกก็ด้วยทั้งนี้อย่าได้เป็นคนที่มองโลกในแง่ลบเด็ดขาดเพราะนั่นจะทำให้อีกฝ่ายรู้สึกหดหู่จนไม่อยากดูหนังผู้ใหญ่ร่วมกับคุณยังไงล่ะเพราะงั้นก็อารมณ์ดีเยอะล่ะๆเพราะนอกจากจะเติมพลังให้กันแล้วยังดีต่อสุขภาพจิตอย่างมากด้วย ข้อสาม หาอะไรทำร่วมกัน เราอยากให้คุณลองหาอะไรทำด้วยกันโดยไม่ต้องเสียเงินดูอาจจะเป็นการนอนดูหนังผู้ใหญ่ด้วยกันในวันหยุดก็ได้ทั้งนี้ควรหลีกเลี่ยงการจีบมือถือไปเลยเพราะจะทำให้ต่างฝ่ายไม่สนใจกันและกันนั่นเองเพียงแค่นี้มันก็ทำให้คู่ของคุณมีชีวิตชีวาได้ไม่ยากแล้วและที่สำคัญคุณต้องท่องให้ขึ้นใจด้วยนะว่าต้องพยายามทำเรื่องเหล่านี้ให้ครบและมีความสม่ำเสมอไม่ละเลยการเอาอกเอาใจกันรับรองว่าเพียงเท่านี้ก็สามารถช่วยรักษาความสัมพันธ์ของคุณได้เป็นอย่างดีและยืนยาวในแบบที่คุณต้องการอย่างแน่นอนแถมมันยังช่วยให้พวกคุณไม่เบื่อกันอีกด้วยนะ